RENNSPRIT E3 (Elektrolytstufe 3)

RENNSPRIT E3 ist aufgrund seines hohen Elektrolytanteils ein „Spezialgetränk“.

Für 2024 wurde die Elektrolytzusammensetzung von RENNSPRIT E3 weiter an die Bedürfnisse von Athleten im Leistungssegment optimiert.


RENNSPRIT E3 verfügt über einen hohen und signifikanten Elektrolytanteil (Mineralstoffe). RENNSPRIT E3 ist für jene (Hoch-) Leistungssportler konzipiert, die eine sehr hohe Schweißflussrate haben und bereits wissen, dass sie dadurch Leistungseinbußen in Kauf nehmen müssen.

Mit RENNSPRIT E3 kann die zusätzliche Einnahme von Elektrolytkapseln entfallen, was in Wettkämpfen und intensiven Trainings den logistischen Aufwand minimiert.

Du  verwendest E3 dann, wenn du beim Sport besonders viel schwitzt (Hitze im Training oder Wettkampf, Indoortraining, bei Erbringung von Hoch- und Höchstleistung, ...).

RENNSPRIT E3 kann zur Aufrechterhaltung der Muskelfunktionalität (Krampfvermeidung), aber auch zur optimalen Absorption von Kohlenhydraten bei hohem Schweißfluss, beitragen.

E3 schmeckt durch den höheren Elektrolytanteil salziger als der klassische RENNSPRIT. 

RENNSPRIT E3 (Elektrolytstufe 3)

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Produktinformationen

RENNSPRIT E3 hilft dir, deinen Elektrolytverlust bei hoher Schweißflussrate im Gleichgewicht zu halten.

Eine hohe Schweißflussrate ist durch starke Schweissränder auf der Sportkleidung erkennbar. 

Dein Schweiß

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Die Zusammensetzung des Schweißes ist von individuell unterschiedlich. Schweiß besteht zu 99% aus Wasser und dient der Thermoregulation. 

Relevante Elektrolyte in der Sporternährung sind die Mineralstoffe Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Sie gehen über Schweiß verloren. Bei höherer Anstrengung (Intensität) und höherer Außentemperatur schwitzen wir und der Elektrolytbedarf steigt.

Natrium ist im Schweiß gelöst und ist das wichtigste Elektrolyt. Der Natriumgehalt schwankt bei Athleten in einem großen Maß (zwischen 200mg und 2300mg pro Liter Schweiß) und variiert auch mit dem Fitnesslevel.

Schweißflussrate Ermittlungsmöglichkeiten

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Unter den folgenden Links findest du (exemplarisch) Möglichkeiten zur Ermittlung der Schweißflussrate:

https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-calculate-your-sweat-rate/
https://www.cdc.gov/nceh/hsb/extreme/Heat_Illness/Sweat%20Rate%20Calculation.pdf
https://www.ironman.com/news_article/show/1039910
https://www.mysportscience.com/post/2017/07/14/how-much-do-you-sweat

Natrium - Warnhinweis und Empfehlungen Salzkonsum WHO und DGE

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80g RENNSPRIT E3 verfügen über 1,7 Gramm Natriumchlorid (Salz) (100g = 2,1g NaCl). Mit drei mal 80g deckst du zum Beispiel bereits die Empfehlung der WHO ab.

- Die WHO empfiehlt 5 Gramm Salz pro Tag.
(https://www.who.int/europe/de/news/item/14-03-2022-5-recommendations-to-reduce-salt-intake-to-live-longer-and-healthier-lives)

- Die DGE empfiehlt 6 Gramm Salz pro Tag.
(https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/speisesalz/#c3351)

Kalium - Empfehlungen DGE

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- Die DGE empfiehlt Kalium wie folgt:
(https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/kalium/#c3423)

Zubereitung

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Beachte bitte das korrekte Mischverhältnis und die Reihenfolge der Zubereitung: 

In 500 Milliliter reines Wasser werden 80 bis 100 Gramm Pulver (4-5 gehäufte Esslöffel) gemischt und anschließend bis zur vollständigen Auflösung geschüttelt.

Die Dosierung hängt von der Trainings- oder Wettkampfintensität ab.

Packungsgröße/Portionen

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800 Gramm pro Packung. 
10 Portionen.

Produktdetails

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RENNSPRIT mit erhöhtem Mineralstoffanteil (Elektrolyte: Salz, Kalium, Calzium, Magnesium) pro Portion.

RENNSPRIT ist vegan und glutenfrei. 

• Hochkonzentrierte Kohlenhydrate
• Magenschonend
• Elektrolytausgleich

• All-in-One-Lösung

• Nachhaltige Herstellung

• Vom Athlethen für Athleten

Haltbarkeit

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Mindestens 6 Monate ab Lieferung haltbar.