RENNSPRIT Plus (Koffein)
Die koffeinhaltige Variante von „RENNSPRIT“.
RENNSPRIT Plus (Koffein)
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Produktinformationen
Die persönlichen Präferenzen und die Gewohnheiten im Gesamten (täglicher Koffeinverzehr durch Kaffe oder Tee) spielen eine Rolle ob Koffein bei dir positive Effekte bringen kann. Der folgende Artikel spiegelt auch die AUSDAUERVUTTER³-Erfahrungen wider:
https://www.witsup.com/caffeine-part-2-recommended-protocol-caffeine-intake-triathlon/
Es ist ratsam, eine kleine Flasche mit hochkonzentriertem RENNSPRIT PLUS immer in der Trikottasche, bzw. Rückentasche des Triathlonanzuges mitzuführen und bei Auftreten von Konzentrationsminderung zu konsumieren. Es kann dann bis zu 60 Minuten dauern, bis der Koffeinpeak erreicht ist.
Jeder Athlet ist anders. Die Koffeinpräferenz sollte individuell betrachtet werden UND IM TRAINING ERPROBT SEIN: Nothing new on Raceday!
Zubereitung
Beachte bitte das korrekte Mischverhältnis und die Reihenfolge der Zubereitung:
In 500 Milliliter reines Wasser werden 80 Gramm Rennsprit Plus (4 gehäufte Esslöffel) gemischt und anschließend bis zur vollständigen Auflösung geschüttelt.
Packungsinhalt
800 Gramm bzw. 480 Gramm pro Packung.
Produktdetails
RENNSPRIT mit 100mg Koffein pro Portion.
Besonderheiten zur Anwendung
Studien haben gezeigt, das etwa 1-3 mg Koffein/kg Körpermasse zu einer Verbesserung der Leistung um etwa 3% führten kann. Wenn ein Athlet plant, Koffein während einer Veranstaltung oder eines Rennens zu verwenden, wird eine Dosierung von 3 mg Koffein/kg Körpermasse, eine Stunde vor Beginn des Rennens empfohlen.
Die während eines Rennens empfohlene Menge an Koffein, beträgt etwa 1,0-2,0 mg/kg Körpermasse. Der Zeitpunkt der Koffeinaufnahme variiert jedoch je nach individueller Präferenz, Toleranz und Bedarf.