Das „RENNSPRIT 1 x 1“ mit dem Namen „DER SPRITGUIDE - Deine Tankanleitung“.
Auf einer Seite A4 findest du eine „Betriebsanleitung“ in komprimierter Form zu RENNSPRIT, der All-in-One Trainings- und Wettkampfverpflegung von AUSDAUERVUTTER³.
Eine Seite A4
Dein Rennen beginnt NICHT am Raceday! Ob und wie du dich in den letzten zwei bis drei Tagen davor verpflegst, hat signifikante Auswirkungen auf den Füllgrad deiner Speicher zu Rennbeginn. Und du willst sie übervoll haben!
Genauso setzt du die Basis für das Gelingen einer harten Trainingseinheit bereits mit einer klugen Wahl deines Abendessens am Vorabend. „Carbs are king!“, wenn es um Leistungsfähigkeit im Ausdauersport geht.
Strategische Bedeutung
Du auch? Jeden Dienstag und Donnerstag pünktlich um 06:00 Uhr Kacheln zählen gegangen? Ein halbes Jahr im Keller auf Zwift in den Monitor gestarrt und sintflutartige Schweißorgien gefeiert? Monatelang Intervalle am Laufband runtergespult? Jeden Sonntag komplett hinüber auf der Couch gelegen, die Beine kaputt vom Longjog?
Am Raceday lassen wir uns die (vegane) Butter nicht vom Brot nehmen! Deine Rennverpflegung ist von strategischer Bedeutung und kann vor allem bei langen Wettkämpfen über Sieg oder Niederlage - laufen oder spazieren gehen - den Anschluss ans Grupetto verlieren - im Zielsprint auf die Pedale drücken oder die Finishline am Zahnfleisch daherkriechend erreichen - entscheiden.
Scheitern gehört im Leben zum Weiterentwickeln dazu - aber wir trainieren nicht monatelang mit dem Vorsatz zu scheitern! Mach dir zur Durchführung deines Rennens - zur Race-Execution - rechtzeitig Gedanken. Dort passieren wahrscheinlich die meisten „Fehler“. Baue deine Rennverpflegung rechtzeitig und schrittweise ins Training ein und rede explizit mit deinem Trainer darüber und: … „Train as you fight!“. Was du im Training nicht geübt hast, kannst du im Einsatz nicht können!
Bei Langzeitausdauer Wettkämpfen gilt:
⚠️ In der Vorbereitung ist dein Training der wichtigste Baustein für deine Leistungsentwicklung. Am Renntag jedoch, ist die Verpflegung der wichtigste Baustein für deinen Wettkampferfolg! ⚠️
Verpflegung ist eine eigene Disziplin - und Verpflegung verlangt Disziplin! Im Ausdauersport wird dir nichts geschenkt - du weisst das!
RENNSPRIT und der „SPRITGUIDE“ verschaffen dir einen Wettbewerbsvorteil. Sei klug und nutze ihn!
Jede(r) Athlet(in) ist anders!
Es existiert leider nicht: „DAS EINE REZEPT“ ist nicht vorhanden!
Du darfst deine Grenzen selbst ausloten, eigene Erfahrung sammeln. Das ist wohl die schönste Komponente im Sport: das lebenslange Lernen und sich selbst kennen lernen! Ausdauersport ist eine Lebenseinstellung!
Kenne dich selbst
Du wirst bereits drauf gekommen sein, dass du vielleicht mehr schwitzt als dein Trainingspartner, dass du vielleicht mit Koffein länger durchhalten kannst, dass du gut mit geschmacksneutralen RENNSPRIT auskommst oder du im Gegensatz vielleicht ohne Geschmack gar nicht das Auslangen findest.
RENNSPRIT geht in unterschiedlichen Varianten genau auf deine individuellen Bedürfnisse ein und bietet dir in einer großen Auswahl die Lösungen für bekannte Herausforderungen.
RENNSPRIT ist für die härtesten Einsätze konzipiert und besticht durch herausragende Bekömmlichkeit.
Um den Überblick zu bewahren, wurden die unterschiedlichen Varianten von Rennsprit auf der Rückseite des „SPRITGUIDE“ in Tabellenform abgebildet.
Die RENNSPRIT-Palette unterliegt einer ständigen Weiterentwicklung.
