RENNSPRIT CLÁSICO

RENNSPRIT es un polvo de carbohidratos altamente concentrado para la preparación de una bebida deportiva energética. Ha sido desarrollado para suministrar energía de forma óptima a los atletas durante las fases de entrenamiento y competición.

RENNSPRIT es tu avituallamiento líquido «all-in-one» para entrenamientos y competiciones. Esto significa que, en principio, puedes completar tu competición exclusivamente con RENNSPRIT y no necesitas ningún otro avituallamiento.

RENNSPRIT CLÁSICO

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La solución All-in-One

Carbohidratos: RENNSPRIT se basa en una mezcla especial de glucosa y fructosa. Esta combinación permite una absorción de energía eficiente, ya que la glucosa y la fructosa utilizan vías de transporte diferentes en el intestino, lo que aumenta la cantidad total de carbohidratos absorbidos. Con RENNSPRIT, los atletas pueden aportar hasta 120 gramos de carbohidratos por hora.

Electrolitos: Además de carbohidratos, RENNSPRIT contiene electrolitos importantes como sodio, potasio, magnesio y calcio, esenciales para mantener el equilibrio de líquidos y minerales durante la actividad física.
Preparación: Mezcla de 80 a 100 gramos de polvo RENNSPRIT (equivalente a 4–5 cucharadas soperas colmadas) en 500 mililitros de agua y agita hasta que el polvo se haya disuelto por completo.
Recomendación de consumo: Toma RENNSPRIT de forma continua, a pequeños sorbos durante el entrenamiento y la competición, para garantizar un suministro constante de energía y electrolitos.

Los beneficios

Mayor absorción de carbohidratos: Gracias a la combinación de glucosa y fructosa, el organismo puede absorber hasta 120 gramos de carbohidratos por hora, lo que aumenta el rendimiento y retrasa la fatiga.
Aporte rápido de energía: La glucosa se absorbe rápidamente en la sangre y proporciona energía inmediata, mientras que la fructosa se metaboliza más lentamente y constituye así una fuente de energía más duradera.

Fundamento científico

Mecanismos de transporte diferentes: La glucosa se absorbe principalmente a través del transportador SGLT1 en el intestino delgado, mientras que la fructosa se absorbe a través del transportador GLUT5. Estas vías paralelas permiten una mayor absorción total de carbohidratos en comparación con la absorción exclusiva de glucosa.
Evidencia de estudios: Los estudios han demostrado que la ingesta combinada de glucosa y fructosa mejora el rendimiento en esfuerzos de resistencia y reduce las molestias gastrointestinales, ya que se minimiza la carga sobre una única vía de transporte.

Efectos positivos de los electrolitos en RENNSPRIT

Sodio: Regula el equilibrio de líquidos y contribuye a la función nerviosa y muscular. Un aporte adecuado de sodio ayuda a prevenir la deshidratación.
Potasio: Importante para la función de las células musculares y nerviosas. Ayuda a regular el equilibrio de líquidos dentro de las células y apoya la función cardíaca.
Magnesio: Desempeña un papel clave en la contracción y relajación muscular, así como en la producción de energía. Una carencia de magnesio puede provocar calambres musculares y fatiga.
Calcio: Esencial para la contracción muscular, la coagulación sanguínea y la función de numerosas enzimas. Además, contribuye a la estabilidad de los huesos.

Información del producto

Sacar lo mejor de ti – ni más ni menos, esa es la misión de RENNSPRIT.

Victorias en competiciones de resistencia de todo tipo, podios y mejores marcas personales:

cuando se trata de tu rendimiento, RENNSPRIT es la elección adecuada.

¿Qué es RENNSPRIT?

RENNSPRIT te aporta carbohidratos esenciales.

El organismo, bajo carga, puede procesar hasta 120 gramos de carbohidratos por hora.

Cuantos más carbohidratos absorbidos tengas disponibles como «combustible»,

mayor será tu rendimiento y más tiempo podrás mantener el esfuerzo.

RENNSPRIT presta especial atención a las vías de transporte en el intestino,

de modo que también puedan absorberse sin problemas cantidades elevadas de carbohidratos.

Además, RENNSPRIT te ayuda a compensar la pérdida de sudor.

Este es un aspecto decisivo en el enfoque global de AUSDAUERVUTTER³,

que a menudo se pasa por alto.

RENNSPRIT puede ayudar a reducir la caída de rendimiento y, en situaciones de alta exigencia,

disminuir la tendencia a los calambres musculares.

RENNSPRIT se presenta como un polvo de carbohidratos altamente concentrado y soluble en agua,

con el objetivo de convertirse en tu “paquete de avituallamiento integral para el día de la competición”.

Preparación

Pasos de preparación

Llenar primero la botella con agua.
Añadir el polvo (40 g u 80 g, según la intensidad deseada).
Agitar enérgicamente hasta su completa disolución.

👉 Consumir dentro de las 24 horas posteriores a la preparación.

Preparación correcta: proporción y orden de mezcla

ISOTÓNICA (💧 para esfuerzos de resistencia ligeros a moderados)

➡ Mezclar 40 g de polvo en 500 ml de agua

(≈ 7,5 g de carbohidratos/100 ml → aprox. 38 g de CH por botella).

💡 Ayuda a mantener el rendimiento durante esfuerzos ligeros o moderados.

CONCENTRADA (🔥 para esfuerzos intensos o prolongados)

➡ Mezclar 80 g de polvo en 500 ml de agua

(≈ 15 g de carbohidratos/100 ml → aprox. 76 g de CH por botella).

💡 Recomendada para sesiones de más de 3 horas o competiciones con un consumo energético elevado.

Isotónica o concentrada – tú decides

Con RENNSPRIT puedes elegir entre una preparación isotónica o concentrada, dependiendo de la intensidad de tu entrenamiento y de cuánta energía y electrolitos necesites.

Isotónica: la mezcla está formulada para que tu cuerpo absorba líquidos y carbohidratos de forma especialmente eficiente. Ideal para resistencia ligera a moderada.

Concentrada: mayor aporte de energía y carbohidratos por sorbo. Ideal para entrenamientos largos (>3 horas), sesiones intensas o situaciones de alto consumo energético.

Tamaño del envase / Porciones

Detalles del producto

Fecha de consumo preferente

Contraindicaciones / Tolerancia

RENNSPRIT, utilizado según la recomendación de dosificación de la parte posterior del envase,

se ha probado y demostrado durante muchos años.

Que, tras cambiar a RENNSPRIT o al usar por primera vez una bebida deportiva rica en carbohidratos,

aparezcan molestias digestivas no es lo habitual, pero tampoco puede descartarse por completo.

En la mayoría de los casos, esto se puede resolver.

A continuación algunos posibles motivos y qué se puede hacer al respecto:

👉 1. Osmolalidad – un clásico con las nuevas estrategias

RENNSPRIT aporta de forma dirigida una cantidad elevada de carbohidratos rápidamente disponibles.

Si la bebida se mezcla demasiado concentrada (por ejemplo, >80 g de carbohidratos / 500 ml

o con menos agua), la osmolalidad aumenta de forma notable.

Consecuencia: el intestino atrae agua → heces más blandas.

Recomendación: prestar atención a una dilución correcta o algo menor (aprox. 60–80 g de carbohidratos / 500 ml de líquido), especialmente al principio.

Una ayuda de dosificación / guía la encontrarás en esta entrada del blog:

👉 https://www.ausdauervutter.at/blog/renndosierung---race-hard/

👉 2. Intestino «no entrenado» – adaptación necesaria

Quien hasta ahora se ha movido con pocos carbohidratos,

debe acostumbrar primero el tracto gastrointestinal a el nuevo aporte de energía.

Esa adaptación lleva tiempo.

Tip importante: “Entrena el intestino”

→ utiliza RENNSPRIT con regularidad en tus entrenamientos, idealmente 1–2 veces por semana

en sesiones de más de 60 minutos.

👉 3. Combinación con geles, comida sólida u otras fuentes adicionales de carbohidratos

Si además de RENNSPRIT se toman geles o barritas sin añadir más agua,

la mezcla total puede volverse hipertónica.

Recomendación: evita a toda costa el “batiburrillo”.

Si utilizas fuentes adicionales de carbohidratos, asegúrate de que haya

suficiente aporte de líquido o separa claramente las fases:

por ejemplo, en una sesión larga: fase 1 con RENNSPRIT, fase 2 con gel + agua.

👉 4. Esquema de hidratación – sorbos pequeños y frecuentes en lugar de grandes tragos

Si solo se bebe cada 30–40 minutos y entonces medio litro de golpe,

el intestino puede verse sometido a estrés.

Mejor: beber pequeñas cantidades cada 7–10 minutos,

aunque al principio pueda resultar poco habitual.

✅ ¿Qué puede ayudar?

Empezar con concentraciones más bajas (p. ej. 30–40 g de carbohidratos / 500 ml)
y aumentarlas progresivamente.
Utilizar conscientemente RENNSPRIT como “entrenamiento del intestino”.
Usar el Spritguide – allí está todo resumido:
👉 https://www.ausdauervutter.at/blog/how-to-rennsprit/
En caso de estómago sensible: usar TREIBSTOVV como entrada –
distribución de glucosa más homogénea, menor irritación.